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書誌情報サマリ
| 書名 |
今さら聞けない休養の超基本 疲労ゼロを習慣化する 大人のリテラシー
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| 著者名 |
片野 秀樹/著
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| 出版者 |
朝日新聞出版
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| 出版年月 |
2026.3 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
帯出区分 |
配架区分 |
資料種別 |
状態 |
貸出
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| 1 |
渋谷 | 0211612593 | 498.3/カタ/ | 帯出可 | 一般開架 | 一般書 | 貸出中 |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1001001372415 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
今さら聞けない休養の超基本 疲労ゼロを習慣化する 大人のリテラシー |
| 著者名 |
片野 秀樹/著
|
| 書名ヨミ |
イマサラ キケナイ キュウヨウ ノ チョウキホン ヒロウ ゼロ オ シュウカンカ スル オトナ ノ リテラシー |
| 著者名ヨミ |
カタノ ヒデキ |
| 叢書名 |
大人のリテラシー
|
| 出版者 |
朝日新聞出版
|
| 出版年月 |
2026.3 |
| ページ数 |
239p |
| 大きさ |
21cm |
| 価格 |
¥1400 |
| ISBN |
4-02-333484-7 |
| ISBN |
978-4-02-333484-7 |
| 分類記号 |
498.35
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| 分類記号 |
498.35
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| 件名 |
休養 |
| 内容紹介 |
休養の目的は、疲労により下がってしまったパフォーマンスをとり戻し、本来の力を発揮すること。疲労のメカニズムを解説するとともに、運動、栄養、娯楽など、現代人に最も必要な、目からウロコが落ちる休養テクニックを紹介。 |
| 著者紹介 |
一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。博士(医学)。株式会社ベネクス執行役員。休養リテラシーの啓発活動や休養士の育成などに取り組む。 |
内容細目
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