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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 10

書誌情報サマリ

書名

今さら聞けない休養の超基本 疲労ゼロを習慣化する 大人のリテラシー  

著者名 片野 秀樹/著
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2026.3


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1 渋谷0211612593498.3/カタ/帯出可一般開架一般書貸出中  ×

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ジェフリー・ディーヴァー 池田 真紀子
2026
933.7 933.7

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001001372415
書誌種別 図書
書名 今さら聞けない休養の超基本 疲労ゼロを習慣化する 大人のリテラシー  
著者名 片野 秀樹/著
書名ヨミ イマサラ キケナイ キュウヨウ ノ チョウキホン ヒロウ ゼロ オ シュウカンカ スル オトナ ノ リテラシー 
著者名ヨミ カタノ ヒデキ
叢書名 大人のリテラシー
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2026.3
ページ数 239p
大きさ 21cm
価格 ¥1400
ISBN 4-02-333484-7
ISBN 978-4-02-333484-7
分類記号 498.35
分類記号 498.35
件名 休養
内容紹介 休養の目的は、疲労により下がってしまったパフォーマンスをとり戻し、本来の力を発揮すること。疲労のメカニズムを解説するとともに、運動、栄養、娯楽など、現代人に最も必要な、目からウロコが落ちる休養テクニックを紹介。
著者紹介 一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。博士(医学)。株式会社ベネクス執行役員。休養リテラシーの啓発活動や休養士の育成などに取り組む。



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