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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 3

書誌情報サマリ

書名

50歳からのこれでグッスリ!!眠りの習慣 

著者名 保坂 隆/著
出版者 小学館
出版年月 2024.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 帯出区分 配架区分 資料種別 状態 貸出
1 シリウス0117620922H498.3/ホサ/カラダ 13帯出可4階健康一般書貸出中  ×

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保坂 隆
2024
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001001226378
書誌種別 図書
書名 50歳からのこれでグッスリ!!眠りの習慣 
著者名 保坂 隆/著
書名ヨミ ゴジッサイ カラ ノ コレ デ グッスリ ネムリ ノ シュウカン 
著者名ヨミ ホサカ タカシ
出版者 小学館
出版年月 2024.5
ページ数 221p
大きさ 19cm
価格 ¥1450
ISBN 4-09-311570-4
ISBN 978-4-09-311570-4
分類記号 498.36
分類記号 498.36
件名 睡眠
内容紹介 昔はすぐ寝つけたのに最近は眠れない…。年齢によってなぜ眠りの質が変わるのかを探り、それに合った快眠のコツを、生活習慣や考え方、食べ物、心身のリラックス法、睡眠の環境など、いろいろな角度から紹介する。
著者紹介 山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。著書に「「頭のいい人」の快眠生活術」など。



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