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書誌情報サマリ

書名

働く50代の快眠法則 

著者名 角谷 リョウ/著
出版者 フォレスト出版
出版年月 2023.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 帯出区分 配架区分 資料種別 状態 貸出
1 シリウス0117546382H498.3/スミ/カラダ 13帯出可4階健康一般書貸出中  ×

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2023
2023
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001001150380
書誌種別 図書
書名 働く50代の快眠法則 
著者名 角谷 リョウ/著
書名ヨミ ハタラク ゴジュウダイ ノ カイミン ホウソク 
著者名ヨミ スミヤ リョウ
出版者 フォレスト出版
出版年月 2023.7
ページ数 230p
大きさ 19cm
価格 ¥1500
ISBN 4-86680-233-6
ISBN 978-4-86680-233-6
分類記号 498.36
分類記号 498.36
件名 睡眠
内容紹介 50代はほとんどの人が睡眠不調になってしまう。夜のトイレ対策、睡眠環境の最適化、睡眠圧の上げ方、体と脳をリセットする方法など、50代向けに特化した睡眠改善のノウハウを紹介する。
著者紹介 スリープコーチ。LIFREE株式会社共同創業者。上級睡眠健康指導士。著書に「働くあなたの快眠地図」など。



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