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書誌情報サマリ

書名

7日間で手に入れるスタンフォード式ぐっすり睡眠 

著者名 西野 精治/監修
出版者 ゴマブックス
出版年月 2021.2


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1 渋谷0211520150498.3/ナノ/帯出可一般開架一般書在庫 

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2021
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001000947716
書誌種別 図書
書名 7日間で手に入れるスタンフォード式ぐっすり睡眠 
著者名 西野 精治/監修
書名ヨミ ナノカカン デ テ ニ イレル スタンフォードシキ グッスリ スイミン 
著者名ヨミ ニシノ セイジ
出版者 ゴマブックス
出版年月 2021.2
ページ数 135p
大きさ 19cm
価格 ¥1380
ISBN 4-8149-2245-1
ISBN 978-4-8149-2245-1
分類記号 498.36
分類記号 498.36
件名 睡眠
内容紹介 慢性的な寝不足を抱える人に向けて、「ぐっすり睡眠」「スッキリ目覚め」ができるさまざまなアプローチ&メソッドを紹介。フィットネス音声アプリと連動したプログラムも収録する。



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