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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

快眠したければ「首」を緩めなさい 小学館新書  

著者名 小林 弘幸/著
出版者 小学館
出版年月 2015.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 帯出区分 配架区分 資料種別 状態 貸出
1 シリウス0116479395H498.3/コバ/カラダ 13帯出可4階健康一般書貸出中  ×

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小林 弘幸
2015
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001000359925
書誌種別 図書
書名 快眠したければ「首」を緩めなさい 小学館新書  
著者名 小林 弘幸/著
書名ヨミ カイミン シタケレバ クビ オ ユルメナサイ ショウガクカン シンショ 
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
叢書名 小学館新書
叢書巻次 221
出版者 小学館
出版年月 2015.2
ページ数 190p
大きさ 18cm
価格 ¥700
ISBN 4-09-825221-3
ISBN 978-4-09-825221-3
分類記号 498.36
分類記号 498.36
分類記号 498.36
件名 睡眠
内容紹介 「首を緩める」ことこそが、ストレスフルな現代人の眠りを救う最善の方法。首が硬くなる理由を解説し、首を緩める最強メソッドや、ストレス耐性体質を作る腸内環境の整え方、結果を出す人がやっている快眠習慣などを紹介する。



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