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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

中高年のためのやわらか筋トレ&ストレッチ 1日10分 セレクトBOOKS  

著者名 石井 直方/監修 主婦の友社/編
出版者 主婦の友社
出版年月 2013.10


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1 渋谷0211292701780.7/チ/帯出可一般開架一般書貸出中  ×

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石井 直方 主婦の友社
2013
780.7 780.7
筋力トレーニング ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001000203429
書誌種別 図書
書名 中高年のためのやわらか筋トレ&ストレッチ 1日10分 セレクトBOOKS  
著者名 石井 直方/監修 主婦の友社/編
書名ヨミ チュウコウネン ノ タメ ノ ヤワラカ キントレ アンド ストレッチ イチニチ ジップン セレクト ブックス 
著者名ヨミ イシイ ナオカタ シュフ ノ トモシャ
叢書名 セレクトBOOKS
出版者 主婦の友社
出版年月 2013.10
ページ数 127p
大きさ 21cm
価格 ¥1100
ISBN 4-07-290819-8
ISBN 978-4-07-290819-8
分類記号 780.7
分類記号 780.7
分類記号 780.7
件名 筋力トレーニング ストレッチング
内容紹介 1日10分! 全身の若返りと生活習慣病の予防に効果のある、中高年のための筋トレ&ストレッチを写真で紹介。関節の痛みやこりなどの不快症状を改善する“じっとしたまま筋トレ”も掲載。



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