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書誌情報サマリ

書名

ぐっすり。 明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋60 

著者名 鍛治 恵/著 ヨシタケ シンスケ/イラスト
出版者 新潮社
出版年月 2013.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 帯出区分 配架区分 資料種別 状態 貸出
1 桜丘0411154156498.3/カ/帯出可一般開架一般書在庫 

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鍛治 恵 ヨシタケ シンスケ
2013
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001000193847
書誌種別 図書
書名 ぐっすり。 明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋60 
著者名 鍛治 恵/著 ヨシタケ シンスケ/イラスト
書名ヨミ グッスリ アシタ ノ パフォーマンス オ ゼンカイ ニ スル カイミン レシピ ロクジュウ 
著者名ヨミ カジ メグミ ヨシタケ シンスケ
出版者 新潮社
出版年月 2013.8
ページ数 158p
大きさ 19cm
価格 ¥1200
ISBN 4-10-334611-1
ISBN 978-4-10-334611-1
分類記号 498.36
分類記号 498.36
分類記号 498.36
件名 睡眠
内容紹介 「理想は8時間睡眠」はウソ! 短時間でも、昼夜逆転でも、限られた時間に「質のいい睡眠」がとれれば、人生は確実に変わります。読んだ瞬間から実践できる「ぐっすり」への裏技60を紹介。
著者紹介 東京生まれ。睡眠文化研究所所長を経て、2010年、NPO睡眠文化研究会を立ち上げる。



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